Zelfzorg is in. Gelukkig maar. We praten er meer over, we maken vaker een wandeling, zetten een podcast op, doen een ademhalingsoefening. Allemaal goed maar eigenlijk zijn het snoepjes.
Wat ik bedoel daarmee?
Snoepjes zijn snel, handig, tijdelijk. Maar ze voeden niet op de lange termijn. Het zijn gezellige suikerbommetjes of van die Dextro-tabletten. Of gewoon een shotje cafeïne.
Wat we als zorgverleners nodig hebben, is stevige zelfzorg. Geen ‘even tussendoor’, maar stevige, voedzame kost. Zelfzorg die gaat over:
Zelfzorg is geen yogamatje. Het is een manier van leven en werken waarin je jezelf serieus neemt. Niet als luxe, maar als noodzaak.
Want als je als zorgverlener alleen maar geeft, maar niets ontvangt – van jezelf – dan droogt het vanzelf op.
➡️ Wat is jouw ‘stevige maaltijd op het gebied van zelfzorg? Wat voedt jou écht in je werk en leven?
Misschien is het tijd om dat meer op het menu te zetten.
Ik spreek veel zorgverleners met dromen naast hun werk. Een opleiding volgen. Creatieve workshops geven. Iets met muziek, schrijven, fotografie. Of simpelweg: een dag minder werken, tijd voor de tuin, de kinderen, of gewoon simpel ruimte om het hoofd leegmaken. Maar vaak blijft het bij dromen. Waarom? Geen tijd Geen
We leven in een tijd waarin alles leuk moet zijn. Positief, Leerzaam en Inspirerend. “Ik heb er zin in!” roepen we op maandag. “Zoveel geleerd vandaag!” posten we op vrijdag. Maar wat als het dat niet is? Wat als je soms gewoon geen zin hebt? Wat als je moe bent?
